越來越多的研究發現，喝茶有益身體健康。日前哈佛大學的研究發現，喝茶可以增進免疫機能，而現在科學家發現，每天喝三杯紅茶可以降血壓。主導這項研究的霍奇森教授（Jonathan Hodgson）表示，透過實驗可以發現到，喝茶可以有效地降低收縮壓與舒張壓，如果搭配正確的飲食，有事半功倍的效果。

霍奇森教授找了95位35到75歲的受試者，每天喝下3杯紅茶，或是跟紅茶色澤類似的安慰劑，經過六個月之後，霍奇森教授測量這些人的血壓，發現到喝紅茶組比起安慰劑組，不管是收縮壓或是舒張壓，都下降了2到3毫米汞柱（mmHg）。

霍奇森教授表示，他猜測會有這樣的現象，可能是紅茶當中的多酚或是抗氧化劑的影響，但是真正的原因，需要進一步的研究才能證明。至於喝奶茶有沒有幫助，霍奇森表示，沒有進行相關研究，所以不清楚奶茶是否一樣有效。

錢先生結婚八年多，育有一男一女，婚姻幸福美滿，在科技公司任職的他，平時工作壓力大，雖然個性較易緊張，但仍可應付。只是有件事令錢先生相當困擾，卻有口難言，就是最近四、五年來，斷斷續續發生每次小便時間都很久且次數頻繁，不僅平均一小時要跑一次廁所，有時剛解完小便不到十分鐘，又要跑廁所。

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有一天，他終於受不了，鼓起勇氣就醫。根據錢先生自述，當他有尿意時，必須在馬桶前站很久才能開始解尿，解尿時需腹部用力才能勉強擠出，但即使這樣小便還是沒辦法一次排空，常常剛解完小便不到十分鐘又要跑廁所。就因為解小便不順又無法解乾淨，所以白天大約一小時就要跑廁所一次，晚上睡覺時也要起來小便四到五次，嚴重影響睡眠與生活品質。

阮綜合醫院泌尿科蔡秉儒醫師說，經過基本的身體、神經學及尿液檢查結果均正常，而錢先生過去也沒有尿道感染病史，但在尿流速檢查時發現，尿量在二百五十西西時，最大尿流速僅每秒鐘十一西西（正常值大於20西西），做詳細的錄影尿路動態學檢查後，發現是「膀胱頸功能失調」，經過適當的藥物及行為治療，病情逐漸獲得改善。

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蔡秉儒醫師表示，所謂膀胱頸指的是膀胱要進入尿道的部位，在男性就剛好在攝護腺的位置，年輕男性雖然還未到攝護腺肥大年紀，但有可能因為攝護腺張力太大，導致解尿時攝護腺緊縮、無法放鬆，因而會有解尿不順的情形，這種排尿障礙最常見於年輕男性，其他可能造成原因尚有攝護腺炎、尿路感染和工作壓力所導致。

一般人多以為，老年男性才會有排尿障礙的問題，如攝護腺肥大及中風、糖尿病、巴金森氏症或骨盆腔手術後引起的神經性膀胱病變，而年輕力壯、外表正常的青年人或中壯年，往往把排尿障礙歸因於簡單的心理問題，或是過去曾一、兩次憋尿較久造成膀胱無力，而忽略導致排尿障礙的真正原因。拖拖拉拉的結果，可能不到四十歲，膀胱早已衰老，腎臟也嚴重水腫。

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蔡秉儒醫師指出，年輕男性排尿障礙的原因，主要分為感染性、阻塞性、神經性、心理性四大類。醫師除了作基本的病史詢問、理學檢查外，會以小便常規檢查及照Ｘ光片看是否有細菌感染或尿路結石。若上述檢查均正常，則安排尿流速檢查，並請病人記錄排尿日誌，發現有問題時，再進一步做尿路動態學檢查、二十四小時居家尿流速檢查、膀胱鏡檢查等。最佳診斷方法是錄影尿路動態學檢查，可對病人的問題做實質的幫助。

實際上，二十歲至四十五歲的男性，若有頻尿、夜尿、急尿、尿速緩慢、小便困難疼痛、會陰部或恥骨上方不適等症狀，都應儘速找合格泌尿科醫師就醫。

●慢性攝護腺炎：

慢性攝護腺炎是一種常見的男性泌尿生殖系統疾病，好發於年輕、中年男性。根據統計在一般人中，約有10％的男性一生中曾患有攝護腺炎。一般分為3 種類型：慢性細菌性攝護腺炎，慢性非細菌性攝護腺炎及攝護腺痛。臨床上治療慢性攝護腺炎頗為棘手，雖然不至於引發危及生命的疾病，但是整個治療時間往往很長，至少約6～8週，同時復發機率頗高，讓醫師及患者非常困擾。

用力、用力、再用力，坐在馬桶上使盡吃奶力氣，卻還是一無所獲，確實令人很沮喪；根據統計，一般人一個月有超過三天大不出來的比例約為三成，顯見嗯嗯不順暢的人並非少數。

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很多人對便秘相當苦惱，尤其是女性，常會吃瀉藥或尋求各種偏方，只為解出「宿便」，卻不知造成便秘的因素相當多重，若不對症下藥，一味自行服用瀉藥的結果，很可能剛開始略見成效，之後愈來愈差，藥量也愈用愈多。

阮綜合醫院消化系內科陳明楨醫師表示，首先要先了解便秘的類型，可分為器質型和功能型；器質型意即腸道本身疾病造成便秘，患者在急性發作時，常會伴隨激烈腹痛、發燒、嘔吐等，慢性的特徵則是嚴重便秘，或是原本就有便秘卻愈來愈嚴重，甚至便便帶血，或是呈現綠、黑、紅或灰白等不正常顏色。

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陳明楨醫師說，導致器質型便秘的原因諸如大腸癌、大腸息肉，會使腸管狹窄，女性則可能是子宮肌瘤壓迫腸道；此外，腸套疊、腸閉塞或是因手術引起的腸沾黏等，都會讓患者飽受便秘之苦。

大部分的人都屬於功能型便秘，腸道沒有實質病變，而是因飲食不規則、精神過度緊繃，有便意時卻忍住不去或刻意忽略，甚至是長期依賴藥物，讓大腸機能下降，即使在馬桶上坐半天也徒勞無功。

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以高齡者或體質虛弱、經常在節食減重的女性來說，常會覺得腹部發脹、便便排不乾淨、食慾降低，有時還會肩頭僵硬、頭痛、手腳發冷，就可能是因大腸蠕動變弱引起的弛緩型便秘，改善關鍵在於運動，多走路、多喝水並多攝取不溶性纖維，刺激腸道蠕動。

陳明楨醫師指出，若是常常忽視便意的人，會造成便便已經到直腸了，直腸卻不下指令要結腸加速推動，也不會告訴大腦引起便意，以致便便持續堆積，水分被吸收而變硬，讓人即使感到肚子脹卻沒有便意，而且便便很硬不易排出，常服用便秘藥或灌腸者也會有類似症狀，要改善唯有改變生活習慣，務求規律，只要有便意就上廁所，或是排出固定上大號時間。

有些人常在用餐後出現腹部疼痛，雖然排便並不困難，便便卻很硬，或是拉肚子和便秘交互產生，即有可能是痙攣型便秘，因心理壓力太大、自律神經錯亂，造成腸局部蠕動太強就像痙攣一樣，讓便便無法順利運送，但有時又會因水份未充分吸收，反而拉肚子，這類人要懂得紓解壓力，適時放鬆自己、調整生活步調，多運動、多喝水、多休閒。

●觀察便便了解健康：
1.量：一次排便量約為一百到三百公克，男性最好一天排三百克、女性二百克，排便量愈多對健康愈好。
2.顏色：最理想顏色是黃金色、黃土色、黃褐色，其他顏色都要注意。
3.形狀：香蕉狀、牙膏狀都是健康象徵，從直腸一路順暢排出。
4.密度：便便最好半浮半沉，沉到底表示太硬、纖維質太少。
5.味道：味道不會太重，便秘的便便會很臭。
6.時間：五分鐘內排出才健康。